Страхи, это естественная часть развития ребенка, но иногда они могут мешать ему жить полноценной жизнью и развиваться. Задача родителей, помочь малышу понять свои эмоции и научиться справляться с ними. Правильная поддержка и понимание создают прочную основу для психологического здоровья.

Признаки повышенной тревожности или страхов:

• Нарушения сна (бессонница, кошмары).
• Избегание определенных ситуаций, мест или людей…
• Повышенная плаксивость, капризность…
• Соматические проявления (боли в животе, головные боли без видимой причины).
• Навязчивые действия
• Резкое изменение поведения.

Что можно сделать?

1. Признайте и примите страх. Никогда не смейтесь над страхами ребенка и не говорите «это глупости». Важно показать, что вы его понимаете. Скажите: «Я вижу что ты боишься темноты, это неприятное чувство».

2. Поговорите о страхе. Выясните, чего именно боится ребенок. Иногда страхи бывают иррациональными, но для ребенка они реальны. Нарисуйте страх вместе, «победите» его на бумаге.

3. Используйте игры. Например, если ребенок боится темноты, можно поиграть в «темную комнату», где вы вместе прячете игрушки или ищете друг друга. Или сочинить сказку, где главный герой преодолевает страх. Мои дети обожали сказки, где смелый зайчонок побеждал волка!

4. Не запугивайте. Никогда не используйте страхи ребенка для достижения своих целей («Будешь плохо себя вести, придет бабайка»). Это только усугубит проблему.

5. Постепенное знакомство. Если ребенок боится, например, собак, не заставляйте его гладить первую попавшуюся. Начните с наблюдения за собакой на расстоянии, затем с игры с маленьким, спокойным щенком под вашим присмотром…

6. Укрепляйте уверенность в себе. Чаще хвалите ребенка за его достижения, даже маленькие. Подчеркивайте его сильные стороны. Уверенный в себе ребенок легче справляется со страхами.

7. Обратитесь к специалисту. Если страхи очень сильные, мешают нормальной жизни ребенка и не проходят со временем, не стесняйтесь обратиться к детскому психологу. В Бирске есть хорошие специалисты, котторые могут помочь. Мы обращались к психологу, когда сын боялся ходить в детский сад №15 Бирск, и это сильно помогло.

Помните, что ваша поддержка и любовь, лучшее лекарство от всех детских страхов. Терпение и понимание помогут вашему ребенку стать более смелым и уверенным в себе.