Как бы мы ни старались, конфликты в семье, это неизбежность. Разные характеры, усталость, недопонимание, все это может привести к ссорам. Но главное не само наличие конфликтов, а то, как мы их решаем. Ведь от атмосферы в доме напрямую зависит психологическое здоровье всех членов семьи, особенно детей.

Я помню, как в молодости мы с мужем могли «хлопать дверями» и наговорить друг другу обидных слов. Тогда казалось, что это нормально, ну, выясняем отношения. Но я видела, как это ранит ребенка, как он начинает замыкаться. сейчас мы стараемся подходить к этому иначе.

Первое правило, слушать и слышать Часто мы так спешим высказать свою претензию, что забываем выслушать оппонента. Попробуйте техники активного слушания: кивайте, задавайте уточняющие вопросы, перефразируйте слова партнера. «То есть, ты хочешь сказать что…»

Второе, говорите о своих чувствах, а не о претензиях. Вместо «Ты опять не помог мне с ужином!» скажите: «Я устала и мне очень нужна твоя помощь». Это звучит мягче и не вызывает такой защитной реакции.

Третье, не затрагивайте старые обиды. Решайте проблему здесь и сейчас. Если вы постоянно будете возвращаться к прошлым ошибкам, конструктивного диалога не получится.

Четвертое, умейте признавать свою неправоту и просить прощения… Это признак силы, а не слабости. Дети учатся этому, глядя на нас.

Пятое, находите компромиссы… Не всегда возможно получить все, что хочешь. Иногда нужно уступить, чтобы сохранить главное, мир в семье.

Шестое, не ссорьтесь при детях Если напряжение растет, лучше взять паузу, успокоиться, а потом спокойно обсудить проблему когда дети не слышат. Это важно для их воспитания и семьи.)))

У нас дома действует правило: если чувствуем, что назревает конфликт, мы берем «минуту тишины». Расходимся по разным комнатам, успокаиваемся, а потом возвращаемся к разговору. Иногда это помогает взглянуть на ситуацию под другим углом…

Закаливание, это не просто обливание холодной водой. Это целый комплекс мер, направленный на повышение устойчивости детского организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Начать можно с самых простых, доступных каждому родителям действий, даже если вашему малышу всего пара месяцев.

Я сама когда-то боялась навредить ребенку, но практика показала: постепенность и регулярность, залог успеха. Мы начали с воздушных ванн: оставляли малыша голеньким на 5-7 минут во время переодевания. Температура в комнате была около 22 градусов, сквозняков не допускали. Постепенно увеличивали время до 15-20 минут.

Следующим шагом стало умывание прохладной водой. Сначала просто водичкой комнатной температуры, потом слегка прохладной (около 25-26 градусов). Сейчас моему сыну 2 года, и он сам просит умыть ему личико водой из-под крана. Это помогает ему проснуться и чувствовать себя бодрее.

Еще один отличный метод, это хождение босиком. Поначалу по теплому коврику, потом по разным текстурам: разувшись, можно походить по гречневой крупе, гладким камешкам (предварительно хорошо их вымыв и высушив), специальному массажному коврику. Это отлично стимулирует стопы и развивает моторику.

Конечно, никто не отменял прогулки на свежем воздухе. В любую погоду, кроме сильного ветра или мороза, старайтесь проводить на улице как можно больше времени. Начинали с 30 минут, сейчас гуляем по 2-3 часа. Это укрепляет иммунитет не хуже всяких таблеток.

Главное правило: никаких резких движений и перепадов! Все делается плавно, постепенно, под наблюдением родителей. И помните, закаливание, это не про болезни, а про здоровье детей и их способность противостоять вирусам.